La séance de Sophrologie c’est avant tout une pause dans le tumulte de la vie.

Prendre le temps de se pauser pour revenir à soi, à son être profond, à ses besoins et surtout à tous ses potentiels. C’est une rencontre bienveillante avec soi-même, dans le non jugement où l’on va pouvoir au fil des séances mettre en route, « enclencher » un processus d’activation de ses capacités ressources.

Déroulé de la séance :

*Temps d’échange avec le sophrologue : très important lors de la première séance, ce temps d’échange permet de créer l’alliance avec le Sophrologue et mettre au clair la demande du patient et ses attentes. Lors des séances suivantes, il permet au patient d’exprimer son état d’être afin d’optimiser la séance.

*Exercices de relaxation dynamique debout ou assis : couper le mental et descendre progressivement dans le corps.

*Sophronisation : assis ou allongé, le patient se laisse guider par la voix du sophrologue : le travail sophrologique peut commencer.

*Accueil des ressentis, échange avec le sophrologue pour ancrer, conscientiser encore davantage ce qui a été vécu.