La Sophrologie est une science qui favorise la résolution de désordres psychologiques, physiologiques, ou existentiels, permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort [ . . . ]

Les principales applications de la sophrologie concernent la gestion du stress et des situations anxiogènes (examens, épreuves sportives, accouchement, interventions chirurgicales ou toute autre source d’angoisse), l’amélioration du sommeil, la [ . . . ]

La séance de Sophrologie c’est avant tout une pause dans le tumulte de la vie. Prendre le temps de se poser pour revenir à soi, à son être profond, à [ . . . ]

Les exercices de tension et de relâchement musculaire ainsi que les exercices respiratoires s’effectuent en début de séance, debout, parfois assis et portent la dénomination de Relaxation Dynamique.